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深蹲锻炼需要戴护具吗?

  还是有必要的,深蹲最重要的就是要保护膝盖啊,电视中那些专业运动员带的护具保护最多的就是膝盖,其实也不光是这个原因,主要是膝盖是个很脆弱的部位,运动过程中也很容易受伤,所以如果你要练习深蹲锻炼的话就入手一个护膝吧,还是很有用处的。

  

  要注意的是在练习深蹲时尽量在力量架里深蹲,要把保护杠调整到合适高度。一定要提前做好充分的热身与拉伸练习,动作一定要做到位,不要只图数量,更要看重数量。

  

  护具一般就是保暖型的和辅助支撑型的,你如果想入手护膝的话可以考虑冰岛奥索这个牌子,它是冰岛的一家权威机构研制出来的,很多运动博主也推荐过,我之前就在他们旗舰店里网购了一个,现在还在一直用着。因为我之前半月板轻微受过伤,所以在膝盖保护这一方面会格外注意,比起一些华而不实的花哨的东西,我更看重护膝的品质与做工,好在下单的奥索的护膝真的不错,所以也推荐给你,你可以了解一下。
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